В данной статье описаны принципы выполнения зарядки для глаз, которую необходимо делать минимум один раз в день. Упражнения следует выполнять по 6-16 повторений в одну и в другую сторону, после каждого повторения нужно быстро поморгать 20 раз. Для одной зарядки достаточно 5-7 упражнений, что занимает примерно 5-7 минут. После зарядки необходимо сделать «пальминг» – примерно 3-4 минуты, чтобы дать отдых глазным мышцам после тренировки. Спустя месяц-два заметны улучшения в зрении и работоспособности глаз. Рекомендуется распечатать картинку и повесить у себя на рабочем месте.